Wizyta u dietetyka dzieli się na dwa etapy:

W trakcie rozmowy dietetyk zada Ci na początek ogólne pytania: imię i nazwisko, data urodzenia, wzrost, rodzaj pracy, poziom aktywności fizycznej, wcześniejsze doświadczenia z odchudzaniem czy stosowaniem specjalistycznych diet.

Następnie dietetyk poprosi Cię o opowiedzenie o swoich zwyczajach żywieniowych: co jesz na co dzień, co lubisz, a czego nie, jakie masz możliwości jeśli chodzi o gotowanie, np. jaki sprzęt w kuchni posiadasz.

Gdy planujesz wizytę w gabinecie dietetycznym, możesz się do niej przygotować notując przez 3-5 dni swoje posiłki. To tzw. dzienniczek żywieniowy. Na kartce lub w zeszycie zapisuj co, w jakiej ilości o której godzinie spożywasz. Warto dodać też ilość wypijanych płynów.

Takie przygotowanie w domu ułatwi Ci odpowiadanie na pytania – dzięki dzienniczkowi łatwiej będzie Ci opowiedzieć co zazwyczaj jesz i jakie są Twoje kulinarne smaki.

Pod koniec wywiadu żywieniowego dietetyk zapyta Cię jeszcze o Twoje samopoczucie i ewentualne negatywne objawy, przebyte i aktywne choroby oraz leki i suplementy jakie spożywasz.

Następnie dietetyk zaprosi Cię na analizę masy ciała. Na specjalnej wadze zważy Cię i oceni Twój poziom masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej i nawodnienia.

Specjalista ściągnie także pomiary ciała: w klatce piersiowej, pasie i biodrach.

Analiza i pomiary będą porównywane na kolejnych wizytach, dzięki czemu na bieżąco zapoznasz się z postępem w osiągnięciu sylwetkowego celu.

Po takiej wizycie w ciągu kilku dni otrzymasz jadłospis i zalecenia żywieniowe.